Osteochondroza szyjki macicy: jak leczyć i jak osiągnąć najlepsze wyniki leczenia

Naruszenia kręgosłupa występują prawie u każdego. Najczęściej dotyczy to okolic szyjnych i lędźwiowych. Mają duży ładunek przez cały dzień. Jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy? Odpowiedzi na to pytanie jest wiele, w każdej z nich może być cząstka prawdy, bo wybór jednej metody nie da właściwego rezultatu. Tylko kompleksowy wpływ na organizm może zatrzymać rozwój choroby. Jest prawdopodobne, że w przyszłości poczuje się osteochondroza. Ale jeśli nie będzie leczony, będzie kontynuował swój rozwój, uderzając we wszystkie nowe obszary.

Objawy osteochondrozy szyjki macicy

Jest ich bardzo dużo. Wyjaśnia to fakt, że przez ten obszar przechodzi duża liczba nerwów, mózg jest karmiony. Osteochondroza wpływa na kręgosłup, zmieniając jego strukturę. A w rezultacie - ściśnięcie tętnic, uszczypnięcie nerwów. Dlatego problemy mogą pojawić się w zupełnie nieoczekiwanych miejscach. Główne objawy to:

• nadciśnienie i skoki ciśnienia;
• utrata wzroku;
• zmęczenie;
• senność;
• zmęczenie;
• drętwienie rąk, twarzy;
• zmniejszona wrażliwość szyi i głowy;
• ból szyi, dłoni;
• sztywność;
• rachiokampsis;
• skurcz mięśnia.

To nie jest pełna lista możliwych objawów, ale są one najczęstsze.

Powody

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego często występuje u osób z zaburzeniami metabolizmu. Przyczyną może być niestety każde odchylenie w stanie zdrowia. Nie wiadomo na pewno, co powoduje pojawienie się osteochondrozy, ale istnieje wiele domniemanych przyczyn. Obejmują one:

• Siedzący tryb życia;
• choroby zakaźne i wirusowe;
• zaburzenia postawy;
• płaskostopie;
• przedłużona aktywność fizyczna;
• praca statyczna;
• picie i palenie;
• procesy zapalne w narządach wewnętrznych;
• urazy szyi;
• wysoka poduszka;
• zaburzenia hormonalne.

Grupa ryzyka obejmuje kobiety w ciąży, przedstawicieli zawodów „siedzących" i sportowców.

O leczeniu

Przede wszystkim każdy lekarz spróbuje złagodzić ból za pomocą środków przeciwbólowych i innych leków.

Kolejnym krokiem jest wykluczenie prawdopodobnej przyczyny osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa. Na przykład, jeśli mówimy o pracowniku biurowym, to będą oferowane ćwiczenia. W trakcie pracy będziesz musiał robić przerwy, rozgrzewać się, spacerować. Nacisk zostanie położony na prawidłową postawę podczas pracy.

Krok trzeci. Wzmocnienie mięśni szyi. Jeśli weźmiemy pod uwagę liczbę mięśni i wagę ludzkiej głowy, to na kręgi nakłada się niesamowite obciążenie. Ponadto jest najbardziej ruchomą częścią kręgosłupa. Aby wzmocnić mięśnie szyi, będziesz musiał wykonać zestawy ćwiczeń, odwiedzić basen.

Czwarty krok. Poprawia krążenie krwi i łagodzi napięcie. Aby to zrobić, zastosuj masaż szyi i ramion. Istnieją inne metody, ale najbardziej sprawdzoną opcją jest masaż.

Krok piąty. Witaminy i minerały. Nie jest tajemnicą, że zbilansowana dieta w dużej mierze przyczynia się do poprawy wielu chorób, a osteochondroza nie jest wyjątkiem. Jeśli brakuje określonej substancji, należy ją kupić w aptece. Przyjmowanie witamin i prawidłowe odżywianie nie jest lekarstwem, ale w połączeniu z resztą przynosi owoce.

Ostatni krok. Organizacja odpoczynku na szyję. Jak wiadomo, kręgosłup szyjny jest zawsze obciążony, z jednym wyjątkiem - pozycją na brzuchu. Dlatego tak ważne jest ułożenie łóżka i poduszek.

Chorobę należy jak najszybciej wyleczyć. Jeśli standardowe działania terapeutyczne nie mogą poprawić stanu pacjenta, to w przypadku osteochondrozy szyjnej zalecana jest interwencja chirurgiczna. Podobny krok podejmuje się również w zaawansowanych przypadkach.

Terapia ruchowa i rozgrzewka

Ciągłe wykonywanie ćwiczeń rozgrzewających pozwala odreagować stres i poprawić metabolizm.

Ćwiczenia rozgrzewające:

1. Siedząc na krześle wykonuj przechyły i lekkie przechylanie głowy. Ruchy są płynne. 10 razy.
2. W tej samej pozycji wykonuj skręty głowy na boki. 10 razy.
3. Ruchy okrężne głowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i odwrotnie. Pięciokrotnie.
4. Podnoszenie i opuszczanie ramion. 15 razy.
5. Poruszaj głową w przód iw tył. 10 razy.
6. W pozycji stojącej lub siedzącej podnieś ręce bez zginania szyi. 10 razy.
7. Zrób to samo, ale podczas podnoszenia odchyl głowę do tyłu, a podczas opuszczania przechyl ją. Ale przechylanie jest łatwe.
8. Połóż obie dłonie na czole i naciśnij (ale nie mocno). Jednocześnie przesuń głowę do przodu. 5 razy przez 15 sekund.

Kompleksy terapii ruchowej dla każdej osteochondrozy są opracowywane indywidualnie. Z reguły są to proste ćwiczenia, które nie powodują zmęczenia i przeciążenia.

Przybliżony zestaw ćwiczeń na osteochondrozę odcinka szyjnego kręgosłupa:

1. Wykonuj ćwiczenia rozgrzewkowe.
2. Leżąc na plecach, podnieś głowę. 15 razy.
3. Stań na czworakach, wykonuj skręcanie głową na boki i unoszenie. 10 razy. Jeśli pojawi się silny ból, odrzuć ćwiczenie.
4. W pozycji stojącej podnieś ręce do poziomu ramion. Wykonaj klaśnięcia przed sobą 15-20 razy, nad głową (wyprostowanymi rękami) 15-20 razy.
5. Ręce na pasie, wykonuj skręty całym ciałem na boki 15-20 razy.
6. Podejdź do ściany, połóż na niej dłonie. Cofnij się o 2 kroki. Podnieś i opuść głowę.
7. W tej samej pozycji lekkie nurkowanie z głową pod pachami. 10-15 razy.
8. Stań prosto lub usiądź na krześle. Wykonywanie skrętów głowy, z jednoczesnym ruchem szyi na drugą stronę. 10 razy.
9. W tej samej pozycji cofamy podbródek, szyja i ramiona powinny pozostać równe. 15 razy.

Zwykle kompleks powtarza się 2-3 razy w jednej sesji. Pierwszy raz na każdej lekcji powinien być delikatny, drugi jak zwykle.

Basen

Pływanie to najlepsze lekarstwo i profilaktyka wszystkich schorzeń kręgosłupa. W wodzie osiąga się:

• relaks;
• zwiększa napięcie mięśniowe i ich możliwości;
• skurcz zostaje złagodzony.

Przygotowania

Chondroprotektory

Chondroprotektory to dobre lekarstwa. Ich funkcją jest naprawa chrząstki. Niech proces ich przyswajania pozostawia wiele do życzenia, ale i tak zaleca się ich stosowanie przez 2-3 miesiące. Skład leku obejmuje glukozaminę i siarczan chondroityny.

Środki zwiotczające mięśnie

Leki z grupy łagodzą skurcze zaciśniętych lub obciążonych mięśni. Po zażyciu mioroklastów wzmacnia się pozytywny efekt masażu i terapii manualnej. Jednak po ich zażyciu nie można ćwiczyć, ćwiczyć.

Środki rozszerzające naczynia krwionośne

W leczeniu osteochondrozy odcinka szyjnego stosuje się również środki rozszerzające naczynia krwionośne. Ich oddziaływanie jest niezbędne do poprawy ukrwienia uszkodzonego odcinka i mózgu.

NLPZ

Niesteroidowe leki przeciwzapalne doskonale łagodzą stany zapalne, znieczulają. Mogą być tak samo skuteczne, jak czyste środki przeciwbólowe. Długotrwałe stosowanie jest przeciwwskazane.

Leki przeciwbólowe

Istnieją dwa rodzaje: narkotyczne i nienarkotyczne. Pierwszy rodzaj stosuje się tylko wtedy, gdy nic innego nie może złagodzić bólu. Drugi typ jest używany częściej.

Biostymulatory

Z nazwy wynika, że lek ten aktywuje pracę organizmu, poprawia krążenie krwi, łagodzi obrzęki, stany zapalne i ból.

witaminy

Kompleksy witaminowe są również niezbędne do pracy regeneracyjnej w osteochondrozie. Powinny zawierać:

• witamina A, B, C, D;
• witaminy z grupy B;
• wapń;
• magnez;
• fosfor.

Te witaminy i minerały są niezbędne do rozwoju i naprawy tkanek kostnych.

Masaż

Nie można leczyć osteochondrozy okolicy szyjnej bez masażu lub samodzielnego masażu. Bez względu na to, jak skuteczny jest lek, nadal nie będzie w stanie zapewnić prawidłowego krążenia krwi, metabolizmu, jeśli nie pomożesz mu w tym masażu. Z reguły zalecany jest delikatny masaż strefy kołnierza. Można stosować różne łagodzące olejki i maści. W końcu osteochondroza jest nadal silnym obciążeniem psychologicznym.

Główną techniką masażu jest rozcieranie i głaskanie, bez silnego nacisku.

Zacznij od tyłu głowy, a następnie stopniowo opadaj do łopatek. Ruchy zaczynają się od centrum, kierowane są na peryferia, a nie odwrotnie. Masaż lub automasaż wykonuje się palcem wskazującym i środkowym lub jednym kciukiem.

Do czego służy masaż? Oprócz poprawy krążenia krwi usuwane są z tkanek niepotrzebne, a nawet przeszkadzające substancje. Na przykład mięśnie szyi, z osteochondrozą tego oddziału, są bardzo napięte. To jest reakcja organizmu na kontuzję. W ten sposób kręgosłup jest chroniony. Stałe obciążenie mięśni prowadzi do akumulacji kwasu mlekowego. Powoduje ból i zmniejsza mobilność. A dzięki masażowi zostaje usunięty, osiąga się relaksację i ulgę w bólu.

Śnić

Podczas snu nasze ciało jest całkowicie zrelaksowane. O ile oczywiście nie jest to właściwy sen. Aby kręgosłup mógł się zrelaksować, przy osteochondrozie szyjnej należy użyć poduszki ortopedycznej i materaca. Możesz leczyć tę chorobę do woli i nie osiągać rezultatów, jeśli nie ma warunków do prawidłowego snu.

Wysokie poduszki, podobnie jak niskie poduszki, stale obciążają obszar szyjki macicy, a osteochondroza rozwija się nawet podczas snu. Prosty kręgosłup i odpowiednie rozłożenie obciążenia to wszystko, czego potrzebujesz.

etnonauka

Tradycyjne metody medycyny nie zawsze są aprobowane przez lekarzy, ponieważ niektóre skutki dla organizmu mogą mieć „pułapki". Ale i tak nie można było o nich nie wspomnieć.

Aby zmniejszyć ból, wyrostki kolczyste ociera się o twarde przedmioty (ościeżnica drzwi, wałek do ciasta).

Willow jest uważana za dobry środek przeciwbólowy, bez skutków ubocznych. Jest dodawany do składu maści, naparów, okładów.

Liście chrzanu i jego korzenie doskonale rozgrzewają, łagodzą stany zapalne i ból. Ale musisz uważać, aby się nie poparzyć. Dlatego nie jest używany w nocy. W wyniku podrażnienia skóry zwiększa się krążenie krwi i metabolizm.

Cebula ma wiele pozytywnych właściwości. Jego stosowanie prowadzi do zmniejszenia bólu i stanów zapalnych, aktywuje reakcje obronne organizmu. W przeciwieństwie do wierzby jest mniej skuteczny, gdy jest stosowany zewnętrznie.

Najpopularniejszym produktem w medycynie tradycyjnej jest miód. Dobrze sprawdza się w postaci okładów, maści. Masaż miodem łagodzi ból, odpręża, koi. Oprócz smaku, przyjmowanie kilku łyżek dziennie wzmocni organizm i dostarczy wielu niezbędnych witamin i związków.

Podsumowując

Osteochondrozę można leczyć tylko za pomocą kompleksowego wpływu na organizm. Raczej w ten sposób możesz osiągnąć wyniki. Im szybciej zaczniesz, tym mniej zmian zajdzie w ciele. We wczesnych stadiach choroba jest prawie całkowicie wyleczona. W zaawansowanych przypadkach będziesz musiał długo i ciężko walczyć z chorobą. Tu nie chodzi o miesiące, ale o lata. Środki terapeutyczne mają dobre wyniki, ale w niektórych przypadkach mogą być nieskuteczne. Wtedy już można leczyć osteochondrozę tylko chirurgicznie. Więc lepiej tego nie wspominać.